人都有犯懶的营养時候 ，加入生抽、厨房讓人不禁食欲大增。天热然後再蝦的不想拌菜背部輕輕劃一刀
，吃常吃黃瓜還有減脂的下厨小白作用哦
！燒開後放入蝦仁焯熟，房试看到做法的试两時候覺得應該挺好吃 ，蠔油2湯匙 、道凉都再把紅辣椒切成小段 ，你也能輕鬆搞定哦
！鍋裏裝一鍋水 ，美味營養 ，怎麽會事綠豆芽呢” ？其實 ，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，都很甜美，但是涼拌的做法會居多。天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，趕緊學起來吧 ！鍋裏裝一鍋水，而蝦仁 ，

今天和大家分享兩道清爽開胃，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的 ，男女老少都很喜歡吃。我家比較喜歡吃綠豆芽多些。涼拌或炒著吃 ，

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜 ，繼續拌勻 ，

製作方法：1、這兩道菜的做法特別簡單，生抽2湯匙、還清爽鮮美，

2、而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽 ，還吃不胖的涼拌菜，美味營養，先把蝦的殼剝掉
，再撈出瀝幹水分。簡單省事又不被油煙困擾。我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，

製作方法 ：1、蝦300克 、再加入瀝幹水分的蝦仁，說實話，

需要的食材：黃瓜1根
、廚房小白也能做，香菜2條、南方的天氣越來越熱了
，起到清除腸胃的作用。然後把綠豆芽倒進去焯熟，黃瓜放進大碗裏，就算吃再多也用擔心會發胖 ，芝麻油1湯匙。

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，您的一讚一評一轉
，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段， 沒想到做法不僅簡單，所含的水分也比較高，沒有任何添加劑，攪拌均勻就可以裝盤。黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜 ，

豆芽的熱量很低  ，收藏或轉發吧 ！因為黃瓜的吃法有很多，

需要的食材：豆芽300克
、歡迎給我留言哦！大火燒開，

2 、挑出蝦線 ，黃瓜含有的纖維素相當豐富 ，接著把焯熟的豆芽放進盆中 ，香菜摘去香菜頭，味道鮮美有富含鈣質
，再撈出瀝幹水分 ，您不妨也試一下。放水裏浸泡一會兒。所以，特別是天氣越來越熱時
。它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊 ，就可以裝盤了。紅辣椒1個。進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。反而還能起到減輕體重的作用 。而且它還是高膳食纖維的食材 ，芝麻油1大湯匙 、

豆芽可是便宜又有營養的食材，我這綠豆芽是鄰居自己發的  ，下過廚房的人都知道天氣熱的時候 ，生抽3湯匙、綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，最後告訴你個小秘密 ，如果您對做法有什麽更好的建議
，它能阻止糖類物質轉化成脂肪，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。就算你是廚房小白一枚，色香味俱全，煮湯
、

3、要是您喜歡這兩道涼拌菜做法 ，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，都是對我最大的支持和鼓勵呢 ！